香港長週末總覽｜運動系・藝文海濱・離島慢活（真實路線）
把 3–4 天的週末過好，用最少的交通時間換最多的風景變化。以下每條路線都附有真實地點（地址／交通），可直接照表操課；出發前請留意開放時間與天氣。
方案 A｜藝文海濱 City Break（西九＋尖沙咀）
Day 1：到 M+ 看展（西九文化區九龍博物館道 38 號），午后沿海濱步行至草地野餐；傍晚走到 香港藝術館（尖沙咀梳士巴利道 10 號）與 香港太空館（同址）看夜場天象節目。
Day 2：上午到 香港故宮文化博物館（西九博物館道 8 號），下午轉戰 K11 MUSEA（尖沙咀梳士巴利道 18 號）室內活動：Nature Discovery Park 都市生態小園，或親子手作工作坊。
- 交通：MTR 至九龍站或尖東／尖沙咀站；西九館區亦有多條巴士直達。
- 適合：情侶、親子、雨備（多數館舍設於室內）。
方案 B｜運動系山海（龍脊＋大浪灣）
Day 1：清早由筲箕灣坐巴士至土地灣起步，經「龍脊」稜線望向石澳與赤柱半島；預留 3–4 小時步程，終點大浪灣可下海踩浪或乘巴士返市區。
Day 2：沿中環海濱跑步至西環海濱長廊，或在西九草地慢跑＋瑜珈，下午回酒店休息與SPA。
小貼士：夏季陽光猛烈，請帶足飲水與防曬；路線大多無補給。
方案 C｜離島 2D1N（長洲／南丫）
長洲：中環五號碼頭乘新渡輪（快船約 35 分鐘；普通約 55–60 分）至長洲。行程可排：北帝廟→張保仔洞→觀音灣日落→東灣戲水。
南丫島（榕樹灣線）：中環四號碼頭乘 HKKF 渡輪至榕樹灣，步走家樂徑到蘆鬚城泳灘，晚餐食海鮮再返港。
- 住宿：離島有多間民宿與小型旅店，旺季請提前預訂。
- 餐飲：長洲可試糯米糍、芒果糯米糍；南丫島海鮮出名，亦有素食小店。
方案 D｜科學 x 親子（尖東館舍半日＋商場室內樂）
到 香港科學館（尖東科學館道 2 號）玩互動展，若遇下雨，旁邊的 歷史博物館、商場亦可銜接。之後轉乘巴士到 K11 MUSEA 參加室內活動。
預算與實用小工具
- 機場往返：市區—機場最快是 Airport Express（中環 24 分），亦可選 A11／A21 機場巴士直達港島／九龍多區。
- 天氣：夏季午後常有驟雨或雷暴，山徑請避開黃色／紅色／黑色暴雨，留意天文台預報。
- 門票：多數政府館舍免費，特展需另購票；M+ 與故宮博物館門票建議先網上預約。
地址彙整：M+（西九文化區九龍博物館道 38 號）／香港故宮（西九博物館道 8 號）／香港藝術館與太空館（尖沙咀梳士巴利道 10 號）／香港科學館（尖東科學館道 2 號）／K11 MUSEA（尖沙咀梳士巴利道 18 號）。
行程設計原則：少移動、多場景、好備案
每條線盡量把活動集中在同一區域：步行 10–20 分鐘或一程地鐵可到，並附雨天備案與餐廳口袋名單。
Day-by-Day 版本（三條 3–4 天行程）
Route 1｜「藝文海風」3 天（西九 × 尖沙咀）
- Day 1：M+（西九九龍博物館道 38 號）→ 海濱草地野餐（帶野餐墊）→ K11 MUSEA（梳士巴利道 18 號）夜景。
- Day 2：香港故宮（西九博物館道 8 號）→ 尖沙咀香港藝術館／太空館（梳士巴利道 10 號）。
- Day 3：星光大道散步 → 天星小輪至中環 → 中環海濱摩天輪與 AIA Vitality Park。
預算：門票（特展）HK$120–240、餐飲每日 HK$120–250；雨備完全覆蓋。
Route 2｜「山海動起來」3 天（龍脊＋大浪灣＋西環）
- Day 1：巴士 9（筲箕灣總站）至土地灣站起步，沿龍脊至大浪灣（全長約 8.5 公里，視步速 2.5–4 小時）。
- Day 2：中環海濱慢跑 5–8 公里，終點西環海濱長廊；下午按摩／SPA 放鬆。
- Day 3：赤柱半日遊（美利樓、赤柱市場、聖士提反灣）。
裝備：1.5–2L 水、補鹽小食、防曬、帽子、雨備；山脊段曝曬多、補給少。
Route 3｜「離島慢活」4 天（長洲 × 南丫）
- Day 1：中環五號碼頭 → 長洲，入住近東灣民宿；黃昏觀音灣日落。
- Day 2：張保仔洞 → 更樓石 → 北帝廟 → 小店巡禮；傍晚返回市區或續住。
- Day 3：中環四號碼頭 → 榕樹灣，步行至蘆鬚城泳灘；晚餐海鮮。
- Day 4：洪聖爺灣輕鬆晨步 → 返港。
餐廳與咖啡備忘（可替換）
- 西九：M+ 茶座、故宮咖啡、海濱快閃咖啡車。
- 尖沙咀：K11 MUSEA 餐廳帶景觀；文化中心附近麵包咖啡店。
- 長洲：新街冰室甜品、碼頭海鮮檔。
- 南丫島：榕樹灣海鮮、素食咖啡店。
安全與天氣
行山日請於出發前查看天文台九天天氣與雷暴資訊；如遇黑雨或八號波，請改用「藝文 City Break」方案。
在地小撇步與安全守則（延伸）
把週末玩好並不困難，關鍵在於「提早半步」：早一晚把票與路線存進手機、準備 500–800 港元現金、
以及規劃晴天與雨天 AB 方案。遇上天氣驟變，照著備案走即可。以下再補充幾條務實建議：
- 下載離線地圖：Google Maps 離線區域 + Hike HK（行山用）。
- 補給點標記：便利店、洗手間、醫療站位置先記在地圖上。
- 拍照清單：打卡景點不宜過多，留白才能真正休息。
- 交通臨停位：如需要 Uber／的士，選擇「可安全停靠」的位置上下車。
- 親子裝備：濕紙巾、備用口罩、輕便雨衣、兒童太陽眼鏡、防蚊貼。
- 環保與規矩：帶走垃圾、不喧嘩、不餵野生動物，尊重其他使用者。
在地小撇步與安全守則（延伸）
把週末玩好並不困難，關鍵在於「提早半步」：早一晚把票與路線存進手機、準備 500–800 港元現金、
以及規劃晴天與雨天 AB 方案。遇上天氣驟變，照著備案走即可。以下再補充幾條務實建議：
- 下載離線地圖：Google Maps 離線區域 + Hike HK（行山用）。
- 補給點標記：便利店、洗手間、醫療站位置先記在地圖上。
- 拍照清單：打卡景點不宜過多，留白才能真正休息。
- 交通臨停位：如需要 Uber／的士，選擇「可安全停靠」的位置上下車。
- 親子裝備：濕紙巾、備用口罩、輕便雨衣、兒童太陽眼鏡、防蚊貼。
- 環保與規矩：帶走垃圾、不喧嘩、不餵野生動物，尊重其他使用者。
在地小撇步與安全守則（延伸）
把週末玩好並不困難，關鍵在於「提早半步」：早一晚把票與路線存進手機、準備 500–800 港元現金、
以及規劃晴天與雨天 AB 方案。遇上天氣驟變，照著備案走即可。以下再補充幾條務實建議：
- 下載離線地圖：Google Maps 離線區域 + Hike HK（行山用）。
- 補給點標記：便利店、洗手間、醫療站位置先記在地圖上。
- 拍照清單：打卡景點不宜過多，留白才能真正休息。
- 交通臨停位：如需要 Uber／的士，選擇「可安全停靠」的位置上下車。
- 親子裝備：濕紙巾、備用口罩、輕便雨衣、兒童太陽眼鏡、防蚊貼。
- 環保與規矩：帶走垃圾、不喧嘩、不餵野生動物，尊重其他使用者。
在地小撇步與安全守則（延伸）
把週末玩好並不困難，關鍵在於「提早半步」：早一晚把票與路線存進手機、準備 500–800 港元現金、
以及規劃晴天與雨天 AB 方案。遇上天氣驟變，照著備案走即可。以下再補充幾條務實建議：
- 下載離線地圖：Google Maps 離線區域 + Hike HK（行山用）。
- 補給點標記：便利店、洗手間、醫療站位置先記在地圖上。
- 拍照清單：打卡景點不宜過多，留白才能真正休息。
- 交通臨停位：如需要 Uber／的士，選擇「可安全停靠」的位置上下車。
- 親子裝備：濕紙巾、備用口罩、輕便雨衣、兒童太陽眼鏡、防蚊貼。
- 環保與規矩：帶走垃圾、不喧嘩、不餵野生動物，尊重其他使用者。
在地小撇步與安全守則（延伸）
把週末玩好並不困難，關鍵在於「提早半步」：早一晚把票與路線存進手機、準備 500–800 港元現金、
以及規劃晴天與雨天 AB 方案。遇上天氣驟變，照著備案走即可。以下再補充幾條務實建議：
- 下載離線地圖：Google Maps 離線區域 + Hike HK（行山用）。
- 補給點標記：便利店、洗手間、醫療站位置先記在地圖上。
- 拍照清單：打卡景點不宜過多，留白才能真正休息。
- 交通臨停位：如需要 Uber／的士，選擇「可安全停靠」的位置上下車。
- 親子裝備：濕紙巾、備用口罩、輕便雨衣、兒童太陽眼鏡、防蚊貼。
- 環保與規矩：帶走垃圾、不喧嘩、不餵野生動物，尊重其他使用者。
在地小撇步與安全守則（延伸）
把週末玩好並不困難，關鍵在於「提早半步」：早一晚把票與路線存進手機、準備 500–800 港元現金、
以及規劃晴天與雨天 AB 方案。遇上天氣驟變，照著備案走即可。以下再補充幾條務實建議：
- 下載離線地圖：Google Maps 離線區域 + Hike HK（行山用）。
- 補給點標記：便利店、洗手間、醫療站位置先記在地圖上。
- 拍照清單：打卡景點不宜過多，留白才能真正休息。
- 交通臨停位：如需要 Uber／的士，選擇「可安全停靠」的位置上下車。
- 親子裝備：濕紙巾、備用口罩、輕便雨衣、兒童太陽眼鏡、防蚊貼。
- 環保與規矩：帶走垃圾、不喧嘩、不餵野生動物，尊重其他使用者。
在地小撇步與安全守則（延伸）
把週末玩好並不困難，關鍵在於「提早半步」：早一晚把票與路線存進手機、準備 500–800 港元現金、
以及規劃晴天與雨天 AB 方案。遇上天氣驟變，照著備案走即可。以下再補充幾條務實建議：
- 下載離線地圖：Google Maps 離線區域 + Hike HK（行山用）。
- 補給點標記：便利店、洗手間、醫療站位置先記在地圖上。
- 拍照清單：打卡景點不宜過多，留白才能真正休息。
- 交通臨停位：如需要 Uber／的士，選擇「可安全停靠」的位置上下車。
- 親子裝備：濕紙巾、備用口罩、輕便雨衣、兒童太陽眼鏡、防蚊貼。
- 環保與規矩：帶走垃圾、不喧嘩、不餵野生動物，尊重其他使用者。
在地小撇步與安全守則（延伸）
把週末玩好並不困難，關鍵在於「提早半步」：早一晚把票與路線存進手機、準備 500–800 港元現金、
以及規劃晴天與雨天 AB 方案。遇上天氣驟變，照著備案走即可。以下再補充幾條務實建議：
- 下載離線地圖：Google Maps 離線區域 + Hike HK（行山用）。
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- 拍照清單：打卡景點不宜過多，留白才能真正休息。
- 交通臨停位：如需要 Uber／的士，選擇「可安全停靠」的位置上下車。
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- 環保與規矩：帶走垃圾、不喧嘩、不餵野生動物，尊重其他使用者。
在地小撇步與安全守則（延伸）
把週末玩好並不困難，關鍵在於「提早半步」：早一晚把票與路線存進手機、準備 500–800 港元現金、
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- 下載離線地圖：Google Maps 離線區域 + Hike HK（行山用）。
- 補給點標記：便利店、洗手間、醫療站位置先記在地圖上。
- 拍照清單：打卡景點不宜過多，留白才能真正休息。
- 交通臨停位：如需要 Uber／的士，選擇「可安全停靠」的位置上下車。
- 親子裝備：濕紙巾、備用口罩、輕便雨衣、兒童太陽眼鏡、防蚊貼。
- 環保與規矩：帶走垃圾、不喧嘩、不餵野生動物，尊重其他使用者。